Profesjonalne usztywniacze do nadgarstków

Nadgarstki są stawami, które dość często ulegają urazom. Zwichnięcia, naciągnięcia, skręcenia należą do codzienności sportowców, np. tenisistów lub siatkarzy, zdarzają się też „zwykłym” ludziom. Ból w nadgarstkach może być również spowodowany chorobą reumatyczną, zapaleniem ścięgien lub innymi przypadłościami. W każdym z tych przypadków warto zastosować profesjonalny usztywniacz, który złagodzi ból i przyspieszy procesy regeneracyjne.

Skuteczne usztywnienie stawu

Właściwie dobrany sprzęt ortopedyczny potrafi efektywnie pomóc w wielu typach urazów stawów. Orteza nadgarstka sprawdza się w przypadku kontuzji, obrzęków oraz chorób, których leczenie wymaga dodatkowego usztywnienia. W zależności od potrzeb oraz rodzaju urazu można wybrać usztywniacz z ujęciem kciuka lub bez. Jeśli przypadłość wymaga silniejszej stabilizacji warto zdecydować się na ortezę wyposażoną w wymienne szyny.

Usztywniacz, który zabezpiecza nadgarstek

Orteza nadgarstka sprawia, że dolegliwości bólowe, wywołane chorobą lub urazem stają się dużo mniejsze. Dodatkowo skraca proces leczenia i wspomaga rehabilitację. Należy jednak pamiętać, że ogromne znaczenie ma jakość sprzętu. Usztywniacz musi być elastyczny, ale nie może nadmiernie uciskać stawu. Ważne jest również, aby orteza pozwalała skórze oddychać. Obecnie na rynku można znaleźć modele z wkładkami bioceramicznymi, które dodatkowo poprawiają ukrwienie chorego stawu.

Jak poradzić sobie z siniakami? 3 najlepsze sposoby

Siniaki, czyli podskórne wylewy krwi stanowią problem nie tylko estetyczny, ale również bólowy. Wynaczyniona krew, uciskając na tkanki może powodować ich opuchliznę, co daje subiektywne wrażenia bólowe. Siniaki zdarzają się osobom w każdym wieku, dlatego warto wiedzieć jak sobie z nimi poradzić.

Do najbardziej znanych sposobów na pozbycie się tej wątpliwej ozdoby należą:

  1. Maść na siniaki z arniką – jest to jeden z najczęściej stosowanych preparatów; wyciąg z arniki powoduje uszczelnienie naczyń krwionośnych oraz zmniejszenie opuchlizny; zaleca się, by nakładać niewielką ilość maści na zmienione miejsce kilka razy dziennie.
  2. Ciepły termofor oraz masaż – pobudzenie krążenia obolałej okolicy sprawi, że siniak ulegnie szybciej wchłonięciu; należy jednak pamiętać, by termoforu używać dopiero po pełnym wykształceniu się siniaka.
  3. Specjalistyczna maść na siniaki z heparyną – heparyna, jako lek przeciwzakrzepowy w postaci maści, również może być stosowana w leczeniu wspomagającym podskórnych wylewów.

Ponadto, warto także unosić zranioną kończynę (pobudza to krążenie krwi), a także spożywać substancje zawierające witaminę C i rutynę, które uszczelniają naczynia krwionośne (zarówno suplementy diety, jak i pietruszka, aronia, pomidory).

W przypadku eleganckiego wyjścia, czy niechęci do posiadania szpecącej zmiany, można również skorzystać z możliwości maskowania zmiany korektorem pod oczy – jest to jedynie sposób chwilowy, nie powoduje on szybszego zniknięcia siniaka.

Jak pomóc sobie w przypadku bolącego stawu?

Bolące stawy to coraz powszechniejszy problem i to nie tylko osób w podeszłym wieku. Już nawet młode osoby uskarżają się na tego typu dolegliwości. Niektórzy w przypadku bólu stawu odruchowo zaprzestają jakiejkolwiek aktywności fizycznej, czyli oszczędzają go. Niestety okazuje się, że nieużywany staw sztywnieje, co nasila ból przy każdym kolejnym ruchu. Obecnie istnieje wiele sprawdzonych sposobów na przeciwdziałanie bólom stawów. Niezwykłe znaczenie ma tutaj dieta. Wprowadzenie witamin i kwasu hialuronowego, który znajduje się przykładowo w Synocrom Forte okazuje się być zbawienne.

Jak pomóc sobie w przypadku bólów stawów?

Niedobory witaminy A, C i E oraz selenu zwiększają ryzyko wystąpienia schorzeń stawów, dlatego też warto spożywać produkty obfitujące w te cenne składniki. Znajdują się one w warzywach i owocach, pestkach i ziarnach, orzechach, rybach, skorupiakach i w mięsie. W przypadku niedoborów warto rozważyć suplementację. Ważne też jest dostarczenie organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3.

Jeśli dojdzie już do wystąpienia bólu stawów, to można zastosować leczenie farmakologiczne, wspomagane ćwiczeniami i zabiegami fizykalnymi. Chodzi tutaj o krioterapię, lasery, masaże wodne, prądy czy pole magnetyczne. Poleca się także zastrzyki z kwasem hialuronowym (dostępne w Aptece Oliwnej), który znajduje się przykładowo w preparacie Synocrom Forte. W celu ulżenia sobie w bólu można zastosować okłady, kąpiele i kompresy.

5 najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie kontuzjom

tapeKażda osoba uprawiająca sport wie, jak bardzo kłopotliwe są kontuzje. Są źródłem dyskomfortu i bólu, wykluczają z dalszych treningów, powodują spadek formy… Czy można się przed nimi uchronić? I jak najlepiej postępować, gdy już się pojawią? Oto najskuteczniejsze sposoby na kontuzje.

  1. Trening poprzedzony rozgrzewką- rozgrzewka poprawia ukrwienie i dotlenienie mięśni, pobudza układ oddechowy, krążeniowy i mięśniowy; podnosi temperaturę ciała, co zwiększa elastyczność i rozciągliwość mięśni.
  1. Streching po treningu- rozciąganie umożliwia wyciszenie organizmu, zapobieganie zakwasom, przyspieszenie procesów regeneracji oraz zwiększenie mobilności stawów.
  1. Trening dostosowany do aktualnych możliwości- zbyt forsujący wysiłek fizyczny zawsze kończy się kontuzją; trening powinien być stopniowo urozmaicany o nowe elementy tak, by nie przeforsować układu ruchu.
  1. Odpowiednia regeneracja- mięśnie po wzmożonym wysiłku fizycznym potrzebują ok. 48 godzin na regenerację, czyli odbudowę uszkodzonych w czasie treningu włókien mięśniowych;
  1. kinesiotaping- tejpy szturmem podbiły świat sportu; te unikatowe, elastyczne taśmy odwzorowujące strukturę skóry pomagają zapobiec kontuzji w razie nadwyrężenia mięśnia czy stawu; naklejenie tejpów na miejsce generujące dyskomfort w czasie treningu, ogranicza odczucia bólowe, zmniejsza obrzęk, stabilizuje dany obszar ciała i zapobiega pogłębianiu się urazu; tejpy stanowią doskonałą metodę doraźnej walki z bólem i wspomagają leczenie urazów.