Orteza kostki sposobem na zwichnięcia i skręcenia

Różnego rodzaju kontuzje wcale nie dotyczą tylko sportowców. Wiele osób, które ze sportem nie mają zbyt wiele wspólnego, boryka się z problemem urazów kostki. Staw skokowy jest bardzo skomplikowany, a co za tym idzie, niezwykle narażony na urazy. Dlatego też urazów w tym obrębie doświadcza prawie każdy, wystarczy źle stanąć i uszkodzenie gotowe.

Continue reading

Ściągacz na kolano – niezbędnik każdego sportowca

Uprawianie sportu jest powszechnie polecane. Aktywność fizyczna przynosi przecież wiele korzyści – poprawia krążenie krwi, redukuje stres, pomaga w walce z nadwagą. Gdy hobby zamieni się w prawdziwą pasję i człowiek zaczyna traktować sport jako styl życia, może dochodzić do częstszych urazów mechanicznych układu kostnego. Szczególnie narażony na kontuzję jest staw kolanowy. Dlaczego? Na podwyższone ryzyko urazu wpływa położenie kolana oraz „dźwiganie” całego ciała. Każdy sportowiec powinien mieć więc w zanadrzu ściągacz na kolano.

Continue reading

Stabilizatory kolana – do czego służą, zastosowanie

Staw kolanowy pełni w naszym ciele bardzo ważną funkcję. Jest największym stawem, podtrzymującym ciężar naszego ciała. Posiada skomplikowaną budowę, musi zapewniać znaczną ruchomość i jednocześnie wytrzymałość. Z tego powodu jego kontuzje nie należą do rzadkości. Często przytrafiają się osobom aktywnym fizycznie, ale w codziennym funkcjonowaniu nasze kolana również mogą ulegać urazom. Bardzo przydatnym narzędziem w walce z jego kontuzjami jest stabilizator kolana – ten.

Continue reading

Jak wybrać dobry stabilizator nadgarstkowy?

Stabilizator nadgarstka to ostatnimi czasy jeden z najpopularniejszych dodatków do dbania o swój nadgarstek. Cieszy się on ogromną popularnością nie tylko u sportowców, którzy chcą w przypadku bardzo intensywnej gry zadbać o stan swoich nadgarstków, lecz również wśród osób szukających pomocy po prostu na ból nadgarstka związany z długotrwałą pracą przy komputerze. Czym jednak konkretnie jest taki stabilizator oraz jak się go powinno wybierać?

Continue reading

Zoga – koncepcja, która rewolucjonizuje pracę rehabilitantów

Szukając odpowiedniej formy powrotu do zdrowia często trudno jest odnaleźć sposób, który bezpośrednio rozwiąże wszystkie problemy danego pacjenta. Pomocne są asany jogi. Czasem lepiej sprawdza się terapia manualna. Wielu ludzi próbuje pomóc sobie samemu, co często skutkuje pojawieniem się w gabinecie fizjoterapeuty z nasilonymi objawami bólowymi.
Jeżeli jesteś rehabilitantem lub fizjoterapeutą i lubisz się rozwijać oraz poszukujesz aktywnie nowych dróg pomocy, z pewnością zainteresuje Cię koncepcja zogi – https://www.movuto.pl/zoga

Terapia manualna i terapia ruchem
Połączenie zalet i wykorzystanie benefitów płynących z terapii manualnej i terapii ruchem samo w sobie brzmi entuzjastycznie. Jednakże idąc o krok dalej została stworzona zoga, która jest systemem wybiegającym daleko poza to.
Wykorzystując koncepcję taśm anatomicznych oraz metody integracji strukturalnej w terapii manualnej przy zastosowaniu asan jogi został stworzony system, który pozwala na leczenie dolegliwości skutecznie i trwale.

Siedzący tryb życia sprawia, że pacjenci po chwilowej poprawie, wracają do starych nawyków, by w kolejnych miesiącach bóle i upośledzenie narządów ruchu powróciło. Zoga pozwala zidentyfikować wzorce ruchowe, statyczne i dynamiczne, w warunkach funkcjonowania organizmu pod wpływem grawitacji oraz ich modyfikację przy zastosowaniu wiedzy o funkcjonowaniu taśm anatomicznych.

Jej zalety to:
– całościowe spojrzenie na funkcjonowanie ciała,
– integracja współoddziaływania układu kostnego, mięśniowego i powięziowego,
– trwała modyfikacja nabytych wzorców ruchowych,
– uzyskanie prawidłowej postawy, skutkującej minimalnym zużyciem energii w trakcie poruszania się i spoczynku,
– synchronizacja całego ciała,
– uwolnienie mięsniowo – powięziowe,
– wykorzystanie analizy posturalnej.

Na co zwrócić uwagę wybierając gumy do ćwiczeń?

W ostatnim czasie jest bardzo duża moda na aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie. Między innymi dlatego też coraz więcej osób inwestuje w profesjonalne akcesoria do ćwiczenia. Mowa tutaj między innymi o gumach, które przydać mogą się nie tylko przy codziennych treningach, ale również podczas rehabilitacji.

Obciążenie gum oporowych – co trzeba wiedzieć?

Ćwiczenia rehabilitacyjne z wykorzystaniem gumy cieszą się dużym zainteresowaniem, ponieważ mięśnie poddawane są nieco innym obciążeniom, niż w przypadku zwykłych ciężarów. Profesjonalne ćwiczenia rehabilitacyjne wymagają również zdecydowanie lepszej kontroli ciała, dlatego też angażowane są dodatkowe mięśnie. Im bardziej rozciągamy gumę oporową do ćwiczenia, tym oczywiście mocniej przeciwstawia się i automatycznie tworzy większy opór. Aby poprawić skuteczność ćwiczeń warto więc postawić na gumy z odpowiednim oporem.

Co oznacza kolor gumy?

Profesjonalna guma do ćwiczeń od renomowanego producenta może mieć różny kolor. Pamiętać należy o tym, że to właśnie od koloru zależy opór danej gumy. Aby guma do ćwiczeń stawiała większy opór podczas treningów, to musi być szersza albo grubsza. Poszczególni producenci dzięki kolorystyce swoich gum do ćwiczeń informują klientów o ich oporze. Warto jednak wyraźnie zaznaczyć, że gumy o tym samym kolorze od różnych producentów, mogą mieć nieco inny opór. Z praktycznego punktu widzenia warto mieć kilka modeli gum, ponieważ każda z nich może zdecydowanie lepiej sprawdzić się przy zupełnie innych ćwiczeniach.

Jakie zalety mają buty Memo?

Oryginalne buty Memo mają bardzo wiele zalet, dlatego też w ostatnim czasie tak wielu rodziców decyduje się na ich zakup. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja właśnie dla tych osób, które chcą kupić wygodne, solidne i bezpieczne buty do nauki chodzenia, ale niestety nie mają zielonego pojęcia na jakie modele postawić.

Szeroki nosek ma znaczenie

Nowoczesne buty Memo posiadają dość szeroki nosek, dzięki któremu zdecydowanie łatwiej jest małemu dziecku stawiać pierwsze kroki. Pamiętać należy o tym, że stopa dziecka skonstruowana jest w taki sposób, że jest nieco szersza właśnie w przedniej części, dlatego też szeroki nosek jest naprawdę bardzo przydatny. Zbyt ciasne buty mogą niestety powodować haluksy. Oryginalne buty Memo do nauki chodzenia mają wzmocniony szeroki nosek, dlatego też jest to wspaniały wybór.

Miękka podeszwa

Podeszwa butów dla dzieci odgrywa bardzo ważną rolę, ale niestety przez wielu rodziców jest ona lekceważona. Dobra podeszwa powinna być dość elastyczna i co najważniejsze nie może zawierać żadnych sztywnych elementów. Kluczem do sukcesu jest przede wszystkim to, aby buty Memo do nauki chodzenia można było swobodnie zgiąć na linii stawów środstopnopaliczkowych. Tylko miękka podeszwa umożliwia naturalnych ruch. Przy twardej i sztywnej podeszwie niestety u dziecka może pojawić się tzw. kaczy chód. Jeżeli chodzi o podeszwę, to warto postawić na takie buty, które posiadają dodatkowo specjalną powłokę antypoślizgową. Dzięki takiej powłoce będzie można znacząco zwiększyć bezpieczeństwo dziecka przy nauce chodzenia.