Drabinka koordynacyjna – zastosowanie

Drabinka koordynacyjna pozwoli nam skutecznie poprawić szybkość, pracę nóg czy ogólną koordynację ruchową. To także świetne urozmaicenie do nudnych treningów. Drabinka pozwoli także skutecznie wzmocnić mięśnie całego ciała. Wiele różnych ćwiczeń fizycznych możemy zastąpić poprzez użycie drabinki koordynacyjnej. Jest to świetne urządzenie, które doceniane jest także przez sportowców.

Continue reading

Orteza kostki sposobem na zwichnięcia i skręcenia

Różnego rodzaju kontuzje wcale nie dotyczą tylko sportowców. Wiele osób, które ze sportem nie mają zbyt wiele wspólnego, boryka się z problemem urazów kostki. Staw skokowy jest bardzo skomplikowany, a co za tym idzie, niezwykle narażony na urazy. Dlatego też urazów w tym obrębie doświadcza prawie każdy, wystarczy źle stanąć i uszkodzenie gotowe.

Continue reading

Ściągacz na kolano – niezbędnik każdego sportowca

Uprawianie sportu jest powszechnie polecane. Aktywność fizyczna przynosi przecież wiele korzyści – poprawia krążenie krwi, redukuje stres, pomaga w walce z nadwagą. Gdy hobby zamieni się w prawdziwą pasję i człowiek zaczyna traktować sport jako styl życia, może dochodzić do częstszych urazów mechanicznych układu kostnego. Szczególnie narażony na kontuzję jest staw kolanowy. Dlaczego? Na podwyższone ryzyko urazu wpływa położenie kolana oraz „dźwiganie” całego ciała. Każdy sportowiec powinien mieć więc w zanadrzu ściągacz na kolano.

Continue reading